Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Montag, Donnerstag 17:00 - 19:00 Uhr

Kursbeschreibung:
An seine Grenzen gehen und vom Alltag abschalten.
Bei jedem Besuch ein Stückchen weiter über sich hinauswachsen und ganz nebenbei ein attraktives Ganzkörpertraining genießen.

Kickboxen bedeutet, sich selbst und das Leben besser kennenzulernen, sich durch unliebsame Situationen zu kämpfen und dabei den Humor nicht zu verlieren.
Des Weiteren ist der Kickboxsport geradezu geeignet dafür seiner Resilienz/ Stressresistenz auszubilden und stetig zu verbessern.
Durchhalten, auch wenn der Wind mal etwas rauer weht.

Kursinhalt/Kursaufbau:
17:00-18:30 Uhr = Allgemeines Kickbox-Training: Das Training beinhaltet Elemente von Koordination, Kondition und Reaktion.
18:30-19:00 Uhr: freies Kämpfen (optional in Abstimmung mit dem Trainer): Für das freie Kämpfen ist eine Schutzausrüstung bestehend aus Kopfschutz, Boxhandschuhe (10 oz), Handbandagen, Tiefschutz, Brustschutz, Schienbeinschoner und Fußschützer mitzubringen.

Das Spektrum erstreckt sich vom Wunsch einer ansehnlichen Grundlagenfitness bis hin zum Bedürfnis sich innerhalb eines Kickboxkampfes miteinander zu messen.

Hinweis:
Bei Teilnahmeinteresse ist es empfehlenswert sich einen Mundschutz anzuschaffen und sofern finanziell möglich, sich ein Paar Trainingsboxhandschuhe mit 10 oz zu organisieren, da derweil noch keine zur Benutzung für die Allgemeinheit zur Verfügung stehen.

Achtung!
Im Kampfsportraum darf nur barfuß oder in Strümpfen trainiert werden. Bitte bringt euch Badelatschen oder Wechselschuhe für den Weg von der Umkleidekabine zum Kampfsportraum mit. Taschen und Wechselschuhe können im Raum abgestellt werden.

geplanter Kursausfall:
kein Kurs am 03.10.24 (Feiertag)

Kursumfang:
7 - 9 Veranstaltungen im ausgeschriebenen Kurszeitraum

Veranstaltungs-/Kurszeitraum:
vom 02.09.2024 bis 30.09.2024

Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Montag, Donnerstag 17:00 - 19:00 Uhr

Beitrag:		Studierende	18,-- €
		Teilnahmebedingungen
Min.-Teilnehmer:		keine Einschränkung
Ort:		Montag: kleiner Gymnastikraum, Donnerstag: großer Gymnastikraum FH
Übungsleiter:
		Oliver
Einschränkungen: - nur für Stud. Universität Erfurt, Stud. Fachhochschule Erfurt, USV-Mitglied